《我助200斤后妈，拿下纨绔后爸》讲述了一个温馨且充满励志色彩的家庭故事。故事背景设定在现代都市，主人公通过自身努力帮助身材较胖、性格内向的后妈提升自信，最终化解家庭矛盾，重塑幸福生活。

影片围绕主人公与后妈之间的关系展开。后妈由于身材原因长期自卑，且被家中的纨绔后爸忽视和轻视。主人公作为后妈的继子，目睹了这一切，决定帮助她改变形象和心态。在他的鼓励和陪伴下，后妈开始积极进行锻炼和自我提升，逐渐成为有魅力且自信的女性。

故事的转折点出现在纨绔后爸因为一次重大事业危机而情绪低落，家庭关系一度紧张。主人公凭借对家人的理解和调解，帮助后爸重新振作，同时也推动了父母之间的感情修复。影片高潮部分展现了后妈在一次重要场合的华丽蜕变，赢得了周围人的认可及后爸的真心回归，最终一家人和谐相处，迎来幸福生活。