《百日女团》讲述了一群来自不同背景的年轻女孩为了追逐音乐梦想，组建限定女团并面对重重挑战的故事。故事发生在现代都市的娱乐圈，以她们为中心展开，展现了音乐行业的激烈竞争与真挚友情。

剧中主要人物包括坚韧不拔的队长林佳妮、温柔善良的主唱苏婷，以及充满才华却性格内向的练习生赵妍。她们各自背负着不同的家庭和个人压力，却在组团的百天期限内，彼此扶持，努力完成训练和各项考核，力争在出道前夕获得更多的认可与支持。

剧情的转折点出现在女团内部出现矛盾，加之外部竞争对手的阴谋与媒体的压力，使团队面临解散危机。最终，成员们通过坦诚沟通和共同努力，不仅解决了误会，也在百日倒计时的最后一刻完成了精彩的出道演出。结局温馨感人，彰显了友情、坚持与梦想的力量。